網(wǎng)癮，又稱網(wǎng)絡(luò)過度使用癥。雖然大家都聽說過“網(wǎng)癮”這個詞，但對它的認識卻是冰山一角。何為網(wǎng)癮？可以從三個方面來界定：一是情緒方面，假如一個人長時間上網(wǎng)后出現(xiàn)過度興奮、低落或不正常的焦慮，就有可能染上網(wǎng)癮。二是人際關(guān)系方面，不能跟同齡人交友，不能融入家庭生活，這些都是網(wǎng)癮的特征。三是社會活動方面，因為上網(wǎng)打亂學(xué)習(xí)和日常生活的正常秩序。

　　從“說網(wǎng)癮”到“染上網(wǎng)癮”，未成年人迷戀網(wǎng)絡(luò)的原因何在？一方面互聯(lián)網(wǎng)的普及讓上網(wǎng)更加便利。手機、ipad、電腦等上網(wǎng)工具無處不在，幾乎每家都有，就連小孩、老人都會上網(wǎng)。另一方面，未成年人處于自控力差、叛逆心強的成長段，對網(wǎng)絡(luò)世界有難以控制的好奇心，當(dāng)父母、老師越反對未成年人上網(wǎng)，他們就越想嘗試。

　　不少家長在幫孩子戒網(wǎng)癮時，多半靠“堵”，很少想到“疏”。拆掉所有網(wǎng)絡(luò)，減少零花錢，天天“圍追堵截”，這些并不能戒掉網(wǎng)癮。其實，要治網(wǎng)癮，得從家長開始。

　　家長要帶好頭，多主動和孩子溝通。真人秀節(jié)目《爸爸去哪兒》里面有個場景：劉燁兩父子坐在一起，劉燁一直在玩手機，兒子諾一哀求爸爸跟他聊聊。家長自己都冷漠孩子，孩子找不到溝通交流的對象，也學(xué)著父母上網(wǎng)找樂趣了。如果家長帶好頭，多花點時間陪孩子，多談心而不是控制、命令，讓孩子把興趣從網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實生活，這樣還需要擔(dān)心孩子患上網(wǎng)癮嗎？

　　家長還要減少對網(wǎng)絡(luò)的偏見，引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)。有的家長總覺得自己玩手機、上網(wǎng)是正常合理的，孩子上會網(wǎng)、玩會手機就十分緊張，覺得那是網(wǎng)癮，這是對網(wǎng)絡(luò)的偏見。想問問家長們，如果讓你一天不上網(wǎng)，你會怎樣？筆者相信很多家長都會反對。同樣地，一味禁止孩子上網(wǎng)，也會激起孩子的抵抗、叛逆心理。保護孩子不是對上網(wǎng)say no而已，而是要教會孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，例如把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成一種學(xué)習(xí)工具，作為緩解學(xué)習(xí)壓力的休閑方式之一，而不是把它當(dāng)作生活的大部分甚至全部。

　　家長要預(yù)防孩子的網(wǎng)癮，不妨從培養(yǎng)孩子其他方面的興趣入手。如果有人花大把時間在同一件事情上，說明他真的很喜歡做那件事。孩子沉迷上網(wǎng)亦是如此，他們?nèi)绻谌粘Ｉ钪袥]有喜歡做的事情，就只能靠上網(wǎng)來打發(fā)無聊的時間。家長不妨考慮挖掘孩子其他的興趣點，如果總念著“以學(xué)業(yè)為重”，孩子會覺得學(xué)習(xí)是很枯燥的事，他們需要一定放松，但又不知道如何放松，這就需要家長來引導(dǎo)。家長們可以根據(jù)孩子的性格和天賦來培養(yǎng)他的興趣，豐富課余生活，減少網(wǎng)絡(luò)對孩子的吸引力。