連續(xù)熬夜看賽事容易傷“心”

　　巴西奧運會賽事正如火如荼地進行，即便賽事播出時在國內是半夜時分，很多市民也會熬夜觀看。對此，醫(yī)生特別提醒，熬夜看賽事存在健康隱患，有可能引發(fā)心血管疾病。

　　不要小看一次熬夜

　　但凡大賽事，總有因熬夜中招看急診的，在上屆“世界杯”足球賽期間，武警廣東省總隊醫(yī)院心血管內科副主任韓志遠曾接診過一名60多歲的患者，其心肌梗塞的引發(fā)或與熬夜看比賽有關。

　　熬夜的壞處，眾人皆知，但對熬夜的危害很多人似乎還是不夠重視。韓志遠介紹，人體在白天會分泌較多的兒茶酚胺素，目的在于提高心率，升高血壓，以維持日常生活的需要；晚上休息時，該激素分泌則會減少。如果長時間熬夜，該激素仍會大量分泌，人體會持續(xù)處于緊張興奮的狀態(tài)，無法得到正常的恢復，容易引起血管收縮、血壓升高，從而引起心血管疾病。

　　持續(xù)熬夜不眠不休嚴重的還可成為猝死的誘因。熬夜猝死的人，大多數死于突發(fā)的心臟病。其原因是熬夜導致生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，使心跳加速，引發(fā)室速、室顫，造成心源性猝死。還有一些人死于腦中風，其原因是血壓過高使腦血管破裂。

　　韓志遠特別提醒，有高血壓、高血糖、高血脂、吸煙習慣、家族病史等心血管危險因素的群體，如果熬夜，會更容易引發(fā)心血管疾病。如果長期熬夜，不僅心血管功能受影響，而且胃腸功能、免疫系統(tǒng)、神經內分泌系統(tǒng)都會受影響，甚至罹患腫瘤的風險也會增大。

　　老年人易中招，年輕人也別大意

　　對于中老年朋友，韓志遠建議，盡量不要為了看奧運比賽而熬夜，特別是有心血管疾病史的群體。此前媒體報道，韓劇《來自星星的你》熱播，一位50多歲女士突發(fā)心力衰竭住院，所幸被及時搶救。此前她已經有多年的高血壓，達242/119MMHG，但一直沒有進行合理的醫(yī)治。經急救后，醫(yī)生進一步檢查發(fā)現(xiàn)潘女士主動脈壁夾層形成。急性主動脈夾層來勢洶洶，常在未經察覺前奪人性命。也有很大一部分患者，在確診后未及診治就不幸離世。

　　青年朋友也不能大意，因為心血管疾病呈現(xiàn)出低齡化發(fā)展趨勢。韓志遠介紹，今年以來，其科室已接診了一些25歲左右的心肌梗塞或者腦中風患者，這很大程度上是患者長期熬夜的生活方式造成的。

　　熬夜看比賽也有技巧

　　1.不要每天都熬夜，偶爾熬夜觀看最喜歡的體育項目，其他項目不妨等第二天看賽事重播。

　　2.熬夜時適時補充水分，多吃水果，可預防血管堵塞、增強機體免疫力。

　　3.熬夜后，白天適量補覺，再適量做些有氧運動。

?

?

相關鏈接：

奧運賽事正酣時熬夜啤酒擼串看比賽?還是小心點兒吧
連續(xù)熬夜看奧運賽事容易損傷心臟 白天應適當補覺
假如非要熬夜那請科學點 熬夜后曬曬太陽做戶外運動
熬夜看奧運會致白癜風病情加重
3個護膚小妙招，熬夜皮膚照樣美！

?

?