6塊腹肌瞬間變大肚腩？ 美國健身女孩談飲食禁忌

　　據(jù)外媒報(bào)道，美國有一位健身愛好者，透露只要吃了某幾種食物，原本的6塊腹肌就會(huì)在幾分鐘內(nèi)變成肚腩，這是怎么回事？

　　據(jù)報(bào)道，這名來自俄勒岡州的米歇爾?米德爾頓為了保持身形，奉行“低發(fā)酵性碳水化合物”膳食的習(xí)慣。

　　這種膳食嚴(yán)禁進(jìn)食蘆筍、西芹、甜粟米、蘋果、梨、乳類制品及大多數(shù)小麥制品，因?yàn)檫@些含“短鏈碳水化合物”的食物，難以被小腸吸收，會(huì)出現(xiàn)腹脹和消化問題。因此，患有大腸激躁癥或消化失調(diào)的患者也常遵守這種膳食習(xí)慣。

　　米歇爾說，有時(shí)會(huì)破戒，“早前我吃了希臘奶酪，幾分鐘內(nèi)，我的肚子就脹起來?！彼嘎?，肚脹只是持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，很快就能回復(fù)正常。

　　她還分享：“最容易令我肚脹的是奶酪、蛋白粉、蘋果、梨、西瓜、西蘭花、椰菜花及蘆筍?！?/p>

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